психолог и коуч
Ася Долгова
Помогу справиться с синдромом выгорания, тревогами, эмоциональными травмами, обрести мотивацию, достичь личные и профессиональные цели.
Бесплатная диагностика
Сделайте шаг навстречу себе, запишитесь на бесплатную диагностику
Обо мне
Почему моя работа и помощь вам эффективна:

  • бережно веду к цели.
  • работаю вашей карте восприятия мира.
  • обладаю большим количеством инструментов и методик,
  • подбираю наиболее эффективные в каждом конкретном случае.
  • доступно объясняю как работает тот или иной инструмент, чтобы в случае необходимости, вы могли воспользоваться им самостоятельно.
В каких случаях я могу помочь:

❗️Думскролинг, тревога, паника не дают вам нормально сосредоточиться, работать и проводить время с близкими,
❗️Если вы не можете решиться на большой шаг,
❗️Если вы давно ходите к психологу и годами решаете свой запрос, а КПД от затраченных усилий и финансов не устраивает вас,
❗️Если вам знакомы тревога на работе, «синдром самозванца», выгорание, страх перед ответственным выступлением или экзаменом, волнение за детей и близких.

Благодаря каким методикам мне это удаётся:
- Классические коучинговые методы (SMART, TOTE, SCORE, «Декартовы координаты»;
- Пирамида НЛУ Роберта Дилтса (нейрологические уровни);
- НЛП;
- ДПДГ (EMDR) Френсис Шапиро — краткосрочная психотерапевтическая методика;
- Трансовые техники рефрейминга и якорения;
- Метафорические карты и инструменты расстановок
и другие.
КЛИЕНТЫ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИЙ:
Меняют ограничивающие убеждения на новые поддерживающие и эффективные
Находят баланс между работой, семьёй, личным временем, саморазвитием и т.д.
Привлекают новых клиентов
Запускают новые проекты
Обретают источники опоры и внутренней поддержки
Строят стратегии и развивают своё дело, работу, бизнес
Увеличивают доход, находят работу
Доверяют себе, руководствуются своими ценностями
отзывы
Клиент
Ася, привет) я много отслеживаю за собой после огромной работы, которую мы с тобой проделали. Моя реакция на негатив, к коллегам, работе, мои рамки и в целом мое мировоззрение переключились какой-то кнопочкой. Я думала, что мне понадобится время чтобы на конкретных ситуациях воспитывать в себе как будто новое отношение, поведение. А Оказалось все само собой происходит, просто по-другому и не так как раньше. Как будто я начала уважать себя, не закапываюсь в работе (даже) интересно наблюдать дальше.
Клиент
Ася, привет) я много отслеживаю за собой после огромной работы, которую мы с тобой проделали. Моя реакция на негатив, к коллегам, работе, мои рамки и в целом мое мировоззрение переключились какой-то кнопочкой. Я думала, что мне понадобится время чтобы на конкретных ситуациях воспитывать в себе как будто новое отношение, поведение. А Оказалось все само собой происходит, просто по-другому и не так как раньше. Как будто я начала уважать себя, не закапываюсь в работе (даже) интересно наблюдать дальше.
Виктория Ермоленко
Добрый день. Сегодня работала с Асей над запросом про трату ресурсов, про недооцененность и слово работа прямая бьёт по ушам, тк. вышла из сессии полная энергии, позитивного настроения и огромного уровня мотивации! Пришла с симптомами, которые сама до конца не понимала... Профессиональные инструменты Аси не только прояснили мои проблемы, но и на глубинном уровне обрисовали борьбу моих частей в подсознании, познакомили их друх с другом и сделали одной командой, единой личностью! Осознала, что коучинг - это не про поверхностные инструменты в противовес психоанализу... Что в руках профессионального человека работает даже с самыми глубинными проблемами. Благодарна за работу, за взаимообмен позитивной энергией и совместный личностный рост!!!
Ирина
Сегодня провели вторую сессию нейрокоучинга с Асей. Поработали над колесом баланса. Много ответов на мои вопросы лежат на поверхности. А я все ищу не там. На следующей сессии решили поработать над моими страхами и противоречащими убеждениями.
Ирина
Решила поработать именно над балансом. Когда-то я мечтала открыть свой бизнес и посвящать больше времени семье. Я этого достигла. Но вот достичь
всестороннего баланса не всегда удаётся. Поэтому решила довериться коучу Асе Долговой. Я верю, что все получится! Уже после второй сессии чувствую результат!
Клиент
Ася, добрый день! Думала написать вам на днях))
Очередной раз убеждаюсь, как вовремя судьба сводит с нужными людьми!
Не знаю что больше повлияло, даже просто общение и некоторые фразы дали мне многое.
Многое встало на свои места в моей голове.
В ответ на мое внутреннее состояние, муж сам вышел на разговор, который прошёл совершенно на другом уровне, чем все прошлые годы.
Сейчас я как будто зажила новой жизнью!
Сейчас я наблюдаю за своим состоянием. Думаю обратиться к вам ещё с одним запросом чуть позже.
Огромное спасибо за помощь и встречу! Безмерно благодарю!
Александра Креар
Благодарю вас за вчерашнюю встречу - проработки такие мощные, что кроме того, о чем я вчера говорила на встрече (что я в трудной ситуации выбрала себя и смогла об этом сказать четко и с достоинством, не наврала, не спряталась), я еще вечером выдержала абъюзивную атаку, как последствие моего выбора... И снова твердо отстояла свое мнение, не позволила навесить на себя чувство вины.
Еще сегодня я очень хорошо провела переговоры с важным партнером, при этом вложила сердце, почувствовала ее как человека, и она откликнулась тоже из сердца - я довольна собой и благодарна вам, девочкам, и Вселенной за помощь, поле, окружение и взаимные чувства принятия и поддержки!
Юлия Соколова
Ася, привет! Хочу похвастаться, что найденная нами с тобой на четвёртой сессии формула еды «сутки через трое» работает! Сразу после сессии было такое воодушевление по поводу упорядочивания своего питания и заряд энергии! Держусь эти три дня мыслью о планируемом читмиле. Сегодня уже третий день, уже не так хочется есть, контролируется аппетит. На весах 74,4 кг. Было 75 плюс, ближе к 76. Вес в 74 меня уже не раздражает, 73,5 будет идеально совсем! Желаемые 72 даются мне большим трудом, не уверена, что мое спокойствие стоит 72 кг))). Спасибо тебе за работу со мной!
Ксения Тенишева
Я работала с разными Коучами, но очень быстрый результат по своим запросам получила только с Асей
Полина
Добрый день, хочу поделится своим впечатлением от проведённых сессий. Задачей стояло структуризация жизненных приоритетов и выстраивание правильного пути их достижения. Выстраивание карьерных моментов на фоне семьи с Зя детьми и супругом. По итогу могу сказать, что мы смогли построить пошаговый алгоритм, по которому я хочу двигаться на данном этапе жизни. Я начала выбирать себя по многим вопросам и не сомневаться, в том что я могу попросить у кого-то ПОМОЩИ когда мне сложно. Основной упор делали на работу, передвижение из точки в которой нахожусь сейчас, до той точки которой хочу достичь, эта часть я считаю удалась лучше всего! Так же затрагивали тему отношений в семье, которые всегда страдают от моего загруженности. По данному вопросу при помощи техники расстановок, я смогла увидеть идеальную для себя картину.
Спасибо Вам большое! Судя по всему, тот симбиоз нашей с вами работы и наступление долгожданной весны, сделали свое дело! Я полна сил, энергии и готова к покорениям новых горизонтов, которые уже не кажутся мне такими далекими!
Елена Рябочкина
Хочу поблагодарить Асю Долгову за создание доверительной и тёплой атмосферы во время коуч сессии! Хочу сказать несколько слов о своих чувствах и впечатлениях, а может быть и о моей трансформации после сессии в которой мне довелось поучаствовать! Ещё раз спасибо за это неожиданное предложение! Всего за один час была проведена огромная, глубокая работа, подобраны правильные вопросы, ответы на которые позволили мне посмотреть на себя со стороны. Мы поработали с моими страхами и сомнениями!
Ася очень ответственно и корректно подошла к работе со мной! И теперь, без лишней суеты и самокопания я смогла сделать несколько больших шагов в сторону «новой себя», и теперь мне гораздо легче!
Это была действительно очень легкая и непринужденная беседа! Я получила заряд уверенности в том, что у меня всё получится!!! Ася, огромное за это спасибо!
Виктория Ермоленко
Добрый день. Сегодня работала с Асей над запросом про трату ресурсов, про недооцененность и слово работа прямая бьёт по ушам, т.к. вышла из сессии полная энергии, позитивного настроения и угромного уровня мотивации! Пришла с симптомами, которые сама до конца не понимала... Профессиональные инструменты Аси не только прояснили мои проблемы, но и на глубинном уровне обрисовали борьбу моих частей в подсознании, познакомили их друх с другом и сделали одной командой, единой личностью! Осознала, что коучинг это не про поверхностные инструменты в противовес психоанализу... Что в руках профессионального человека работает даже с самыми глубинными проблемами.
Благодарна за работу, за взаимообмен позитивной энергией и совместный личностный рост!!!
Клиент
Ася, привет) я много отслеживаю за собой после огромной работы, которую мы с тобой проделали. Моя реакция на негатив, к коллегам, работе, мои рамки и в целом мое мировоззрение переключились какой-то кнопочкой. Я думала, что мне понадобится время чтобы на конкретных ситуациях воспитывать в себе как будто новое отношение, поведение. А Оказалось все само собой происходит, просто по-другому и не так как раньше. Как будто я начала уважать себя, не закапываюсь в работе (даже) интересно наблюдать дальше.
Клиент
Ася, привет) я много отслеживаю за собой после огромной работы, которую мы с тобой проделали. Моя реакция на негатив, к коллегам, работе, мои рамки и в целом мое мировоззрение переключились какой-то кнопочкой. Я думала, что мне понадобится время чтобы на конкретных ситуациях воспитывать в себе как будто новое отношение, поведение. А Оказалось все само собой происходит, просто по-другому и не так как раньше. Как будто я начала уважать себя, не закапываюсь в работе (даже) интересно наблюдать дальше.
Виктория Ермоленко
Добрый день. Сегодня работала с Асей над запросом про трату ресурсов, про недооцененность и слово работа прямая бьёт по ушам, тк. вышла из сессии полная энергии, позитивного настроения и огромного уровня мотивации! Пришла с симптомами, которые сама до конца не понимала... Профессиональные инструменты Аси не только прояснили мои проблемы, но и на глубинном уровне обрисовали борьбу моих частей в подсознании, познакомили их друх с другом и сделали одной командой, единой личностью! Осознала, что коучинг - это не про поверхностные инструменты в противовес психоанализу... Что в руках профессионального человека работает даже с самыми глубинными проблемами. Благодарна за работу, за взаимообмен позитивной энергией и совместный личностный рост!!!
Ирина
Сегодня провели вторую сессию нейрокоучинга с Асей. Поработали над колесом баланса. Много ответов на мои вопросы лежат на поверхности. А я все ищу не там. На следующей сессии решили поработать над моими страхами и противоречащими убеждениями.
Ирина
Решила поработать именно над балансом. Когда-то я мечтала открыть свой бизнес и посвящать больше времени семье. Я этого достигла. Но вот достичь
всестороннего баланса не всегда удаётся. Поэтому решила довериться коучу Асе Долговой. Я верю, что все получится! Уже после второй сессии чувствую результат!
Клиент
Ася, добрый день! Думала написать вам на днях))
Очередной раз убеждаюсь, как вовремя судьба сводит с нужными людьми!
Не знаю что больше повлияло, даже просто общение и некоторые фразы дали мне многое.
Многое встало на свои места в моей голове.
В ответ на мое внутреннее состояние, муж сам вышел на разговор, который прошёл совершенно на другом уровне, чем все прошлые годы.
Сейчас я как будто зажила новой жизнью!
Сейчас я наблюдаю за своим состоянием. Думаю обратиться к вам ещё с одним запросом чуть позже.
Огромное спасибо за помощь и встречу! Безмерно благодарю!
Александра Креар
Благодарю вас за вчерашнюю встречу - проработки такие мощные, что кроме того, о чем я вчера говорила на встрече (что я в трудной ситуации выбрала себя и смогла об этом сказать четко и с достоинством, не наврала, не спряталась), я еще вечером выдержала абъюзивную атаку, как последствие моего выбора... И снова твердо отстояла свое мнение, не позволила навесить на себя чувство вины.
Еще сегодня я очень хорошо провела переговоры с важным партнером, при этом вложила сердце, почувствовала ее как человека, и она откликнулась тоже из сердца - я довольна собой и благодарна вам, девочкам, и Вселенной за помощь, поле, окружение и взаимные чувства принятия и поддержки!
Юлия Соколова
Ася, привет! Хочу похвастаться, что найденная нами с тобой на четвёртой сессии формула еды «сутки через трое» работает! Сразу после сессии было такое воодушевление по поводу упорядочивания своего питания и заряд энергии! Держусь эти три дня мыслью о планируемом читмиле. Сегодня уже третий день, уже не так хочется есть, контролируется аппетит. На весах 74,4 кг. Было 75 плюс, ближе к 76. Вес в 74 меня уже не раздражает, 73,5 будет идеально совсем! Желаемые 72 даются мне большим трудом, не уверена, что мое спокойствие стоит 72 кг))). Спасибо тебе за работу со мной!
Ксения Тенишева
Я работала с разными Коучами, но очень быстрый результат по своим запросам получила только с Асей
Полина
Добрый день, хочу поделится своим впечатлением от проведённых сессий. Задачей стояло структуризация жизненных приоритетов и выстраивание правильного пути их достижения. Выстраивание карьерных моментов на фоне семьи с Зя детьми и супругом. По итогу могу сказать, что мы смогли построить пошаговый алгоритм, по которому я хочу двигаться на данном этапе жизни. Я начала выбирать себя по многим вопросам и не сомневаться, в том что я могу попросить у кого-то ПОМОЩИ когда мне сложно. Основной упор делали на работу, передвижение из точки в которой нахожусь сейчас, до той точки которой хочу достичь, эта часть я считаю удалась лучше всего! Так же затрагивали тему отношений в семье, которые всегда страдают от моего загруженности. По данному вопросу при помощи техники расстановок, я смогла увидеть идеальную для себя картину.
Спасибо Вам большое! Судя по всему, тот симбиоз нашей с вами работы и наступление долгожданной весны, сделали свое дело! Я полна сил, энергии и готова к покорениям новых горизонтов, которые уже не кажутся мне такими далекими!
Елена Рябочкина
Хочу поблагодарить Асю Долгову за создание доверительной и тёплой атмосферы во время коуч сессии! Хочу сказать несколько слов о своих чувствах и впечатлениях, а может быть и о моей трансформации после сессии в которой мне довелось поучаствовать! Ещё раз спасибо за это неожиданное предложение! Всего за один час была проведена огромная, глубокая работа, подобраны правильные вопросы, ответы на которые позволили мне посмотреть на себя со стороны. Мы поработали с моими страхами и сомнениями!
Ася очень ответственно и корректно подошла к работе со мной! И теперь, без лишней суеты и самокопания я смогла сделать несколько больших шагов в сторону «новой себя», и теперь мне гораздо легче!
Это была действительно очень легкая и непринужденная беседа! Я получила заряд уверенности в том, что у меня всё получится!!! Ася, огромное за это спасибо!
Виктория Ермоленко
Добрый день. Сегодня работала с Асей над запросом про трату ресурсов, про недооцененность и слово работа прямая бьёт по ушам, т.к. вышла из сессии полная энергии, позитивного настроения и угромного уровня мотивации! Пришла с симптомами, которые сама до конца не понимала... Профессиональные инструменты Аси не только прояснили мои проблемы, но и на глубинном уровне обрисовали борьбу моих частей в подсознании, познакомили их друх с другом и сделали одной командой, единой личностью! Осознала, что коучинг это не про поверхностные инструменты в противовес психоанализу... Что в руках профессионального человека работает даже с самыми глубинными проблемами.
Благодарна за работу, за взаимообмен позитивной энергией и совместный личностный рост!!!
А ЧТО, ЕСЛИ...
Ты посмотришь на жизнь иначе
Разовая
коНСУЛЬТАЦИЯ
7 000 р.

Консультация проводится очно или онлайн (скайп, WhatsApp, FaceTime)


Длительность: 1 час

Подробнее
ЧЕТЫРЕ
коНСУЛЬТАЦИи
28 000 р.

Бонус: +1 консультация в подарок!


Оптимально для достижения поставленной цели!Консультация проводится очно или онлайн (скайп, WhatsApp, FaceTime)


Длительность: до 2-х месяцев

Подробнее
СомневаЕтесь?
Попробуйте бесплатную диагностику (скайп, Whatsapp, FaceTime) 30-40 минут, где мы познакомимся, обсудим Ваш запрос, я расскажу о формате работы и отвечу на Ваши вопросы.
Записаться на диагностику
Контакты
+7 (906) 707-25-39

asya.dolgova@gmail.com
Made on
Tilda